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2021-07-27 19:23:24 我要投訴
精氣神不足首先不能消耗太過(guò)，首先不要建議熬夜，熬夜是最耗傷人體的精氣神。此外腦力勞動(dòng)不要過(guò)度，在適度的腦力勞動(dòng)過(guò)后，要增加適度的體力活動(dòng)，此外像傳統(tǒng)中醫(yī)的吐納之類的氣功，特別保養(yǎng)人體的精氣神。還有動(dòng)靜結(jié)合的太極拳八段錦，也有一定的保養(yǎng)身體精氣神的作用。
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