中午怎么吃既有營(yíng)養(yǎng)又減肥呢？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-27 12:55:23
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健康咨詢描述： 中午怎么吃既有營(yíng)養(yǎng)又減肥呢？
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2021-07-27 15:50:56 我要投訴
指導(dǎo)意見：
減肥期間，中午飯是比較重要的，不但要保證食量還要保證有充足的營(yíng)養(yǎng)，可以吃一些果蔬和瘦肉類的食物來(lái)幫助減肥。果蔬類可以吃一些黃瓜、西紅柿、西蘭花、青菜等。對(duì)于許多午餐不能自己做的苦逼上班族和學(xué)生黨來(lái)說，午餐選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)顯得尤其中重要。因?yàn)闇p肥說到底屏的還是身體基本的能量代謝——基礎(chǔ)代謝。
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