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苦菊可以作為減肥的食物嗎？

保密 | 0個月 2021-07-27 07:10:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 苦菊可以作為減肥的食物嗎？

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饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友：8253
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2021-07-27 08:28:27

      吃苦菊是能減肥的?？嗑帐蔷G葉類蔬菜，熱量低，脂肪少，食用方便，是有清熱去火作用的營養(yǎng)蔬菜，特別適合減肥或是肥胖人群食用。其中含有的膳食纖維，能促進腸道蠕動，促進尿液排出和毒素排出，起到潤腸通便的作用。而且，苦菊含有的多種維生素，鐵和膳食纖維等成分，有增強人體免疫力的功效。但是，苦菊不能和蜂蜜，蔥，白蝦搭配一起食用，否則會影響食物營養(yǎng)素的吸收。

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