你好,糖尿病患者的生活方式十分重要,幾乎與藥物的治療可以相提并論,所謂生活方式主要包括以下幾點(diǎn),一、飲食要繁,糖尿病患者飲食應(yīng)多樣化,不可偏食,瘦肉、魚、雞、乳類、海產(chǎn)品、豆制品、菌類都應(yīng)該吃、新鮮的蔬菜更應(yīng)該吃,一定要忌煙忌酒。二,糖尿病患者應(yīng)比一般人更注意保暖,冬季是冠心病,特別是心肌梗死的多發(fā)季節(jié)、寒冷時心絞痛和心肌梗死的發(fā)生的誘因之一,糖尿病患者合并冠心病發(fā)病率極高,同時寒冷又會刺激血糖上升使病情加重,因此一定要注意保暖。三、居住宜群,心肌梗死和猝死的發(fā)生在安靜的夜晚,夜晚有時又會出現(xiàn)低血糖,因此不要讓患者自己獨(dú)居一室,與患者同居的親人或者朋友,在夜里應(yīng)該提高警覺。四、睡眠要足,睡眠好,休息好,對糖尿病患者是十分重要的。
糖尿病患者在生活中必須嚴(yán)格的控制飲食以及適量的運(yùn)動糖尿病患者,最好采取每日三餐,每餐主食不要超過100克,不要吃高熱量的食物,地瓜,土豆粉條,這些含淀粉類多的食物不要吃,盡量不要吃油炸的食物,每天最好活動在一個小時以上,另外在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用將糖藥。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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