健康咨詢描述: 半夜醒了就睡不著第二天迷糊沒精神,吃安定谷維素刺五加都不好使 這種情況已經(jīng)三十年了。我快瘋了 吃過米氮平 副作用太大
病情分析:
你好,從你的這種情況描述存在睡眠質(zhì)量下降造成的具體不適,同時也與你精神壓力過大,過分的緊張,焦慮,強化問題有關(guān),千萬不要自行服藥,解決問題,以免對您身心造成影響!
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要強化問題思慮過度,最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果,對癥治療,同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整,不要受到負(fù)面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓(xùn)練,盡量不要熬夜,培養(yǎng)積極健康的興趣愛好,千萬不要自行服藥,解決問題,以免對你的身心造成影響
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