腎虛脾虛肝火大濕氣重怎么調(diào)理

      可以吃些薏仁赤小豆，芡實(shí)，綠茶，槐米，馬齒筧，淡竹葉的食物，把這些東西也曬干打成沫每次熬粥，有除濕消腫美白淡斑健脾養(yǎng)腎少吃油膩的食物，從你這挑起，否則加重濕氣多吃清淡的食物，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以加速血液循環(huán)，大量排出汗液
      

      病情分析：
      你好，如果感覺(jué)脾胃虛肝火大濕氣重，出現(xiàn)這種情況的話，那最好去看看中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下比較好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況的話可以去正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院看看中醫(yī)醫(yī)生，通過(guò)醫(yī)生的望聞問(wèn)切綜合判斷來(lái)用中藥調(diào)理一下，建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，不要吸煙喝酒，多喝水，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤油膩類的食物。