干眼患者需注意什么

      第一、讓眼睛保持適度的濕潤。對付干眼癥最簡單的方法，就是我們時刻讓眼睛處于濕潤的狀態(tài)，比較溫和的就是我們自己的眼淚，健康的方法可以選擇多打呵欠流眼淚。如果打不出來，可以選擇一些成分類似眼淚、質(zhì)地比較溫和的不含防腐劑的眼藥水，每天多點幾次。第二、消除眼部炎癥的誘因。我們現(xiàn)在每天長時間對著手機電腦，眼睛會非常疲勞。干眼癥患者可以適當(dāng)減少使用這類電子產(chǎn)品的時間，少接觸空調(diào)和煙塵環(huán)境，這些都是導(dǎo)致眼睛干澀的誘因，自己多注意多避免。如果是因為隱形眼鏡不舒服等引起的眼睛疲勞，要到正規(guī)眼科醫(yī)院重新配置適合的眼鏡，日常注意用眼的衛(wèi)生和保健。第三、多吃富含維生素A的食物。生活中比較常見的菊花、魚肉等等，都是富含維A的東西，多吃這類食物可以維護眼睛健康，有利于干眼癥患者的恢復(fù)。常喝菊花茶可以讓人頭腦更清醒、耳聰目明、消除肝火，多吃魚肉也能補充人體的蛋白質(zhì)和維生素，對于用眼過度造成的干眼情況有很好的效果。第四、日常多關(guān)注眼保健。干眼癥患者要適當(dāng)減少用眼量，如果覺得眼睛疲勞，要盡快適當(dāng)休息。日常少向上方看，把電腦等放置在低于眼視力水平線位置，看電子產(chǎn)品的時間不要持續(xù)超過一小時，可以自己調(diào)一個小鬧鐘，定期休息望遠，看看綠色的樹木緩解眼部疲勞。總的來說，干眼癥患者需要從平時用眼的很多方面自己多加注意，多吃富含維A的食品，少去風(fēng)大粉塵多的地方，用眼一段時間，就盡量選擇遠眺或用滴眼藥水潤澤一下，保持辦公室或房內(nèi)的一定濕度。如果發(fā)現(xiàn)患病后，要積極治療，同時在平時做好眼睛的護理工作，有利于疾病更快的痊愈。