醫(yī)生回復區(qū)
2021-07-26 08:27:01 我要投訴
指導意見：
每個人的體質不同，那么所使適用的減肥方法也有所區(qū)別，建議咨詢專業(yè)人士根據(jù)自身情況制定合適的減肥計劃。下面介紹幾種普遍適用的減肥方法：嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵；堅持晚飯后快步走半個小時以上；不吃甜食；進食速度要慢。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大
1
2
3
4
醫(yī)生在線免費咨詢
