骨質(zhì)疏松怎么自

      想治療骨質(zhì)疏松首先要給予口服補(bǔ)鈣或者補(bǔ)充維生素D3。維生素D3的補(bǔ)充原因是因為它能夠促進(jìn)鈣在骨骼的沉積，從而加強(qiáng)骨密度。調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充含鈣，磷高的食物，例如牛奶，魚類，豆腐，蝦皮等等。適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻\(yùn)動鍛煉，經(jīng)常的曬太陽，同時一定要注意預(yù)防摔倒，避免造成骨折。還有抑制骨流失的藥物：比較有代表性的就是鮭魚降鈣素和阿倫磷酸鈉，它通過降低破骨細(xì)胞的活性、減少骨量流失，從而控制骨質(zhì)疏松發(fā)展，并配合人體的再生能力，使骨量逐漸增加。還有中藥類的、促進(jìn)骨生長的、健骨的藥物：比較有代表性的是仙靈骨葆膠囊，也可以服用骨松寶顆粒、骨疏康膠囊等——這些藥物可以促進(jìn)新生骨小梁。