緩解高血壓吃什么？

      你好，高血壓是一種慢性疾病，平時應按時服用降壓藥物來進行治療，勤測量血壓，把血壓控制在正常范圍之內(nèi)，血壓高患者平時除了服用藥物治療外，飲食上可以多吃一些含鉀豐富的蔬菜，如芹菜，苦瓜，蘋果，檸檬，山楂，卷心菜等，飲食上低鹽低脂低鈉，不要吃腌制品和鹽大的食物，適當鍛煉身體，控制體重。

      在實際生活當中緩解高血壓的食物主要是含有豐富鉀、鎂以及葉酸成分的瓜果、蔬菜比如菠菜、生菜、西生菜、西蘭花，這些相對而言都是非常不錯的蔬菜。水果當中的香蕉、桔子還有獼猴桃、蘋果、櫻桃，這些也都是非常不錯的食物，因為它們當中含有豐富的鉀、鎂元素以及葉酸成分，而以上這些成分可以更好的降低血壓。