健康咨詢描述: 近一周出現的狀況,學校分班后我分到了沒有一個人是認識的班級,而且還有一個曾經對我傳過謠言的同學,我的朋友分到了隔壁班,他在那個班級也有討厭的人,想和我換班,問了領導后遲遲不給答復。我爸爸打電話給領導讓幫忙調回原來的班級,也是遲遲不給答復。我現在心跳很快根本靜不下來,我覺得甚至會休學或是轉學,但現在高三了。高一開始就出現這樣的身體狀況了,經常因為一些小事和爸媽吵架,總是把責任推到我身上,沒人理解我,經常獨自掉眼淚,現在做什么事都不是很開心了,是不是抑郁啊
病情分析:
通過你的描述可以感受到您目前的焦慮,煩躁,壓抑委屈,感覺家人都不理解你。讓你很委屈,你目前這種狀況主要是由于高三了學習壓力也大,然后又出現分班現象,讓你在一個很陌生的,沒有好朋友的環(huán)境下讓你非常的難過
指導意見:
你目前這個狀況建議你放松心情,嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴,同時也可以寫日記的方式寫出來,最好是讓家人帶你尋求心理咨詢師的幫助,可以做做深呼吸,讓自己放松下來
病情分析:
從你描述的情況來看,有一定的焦慮情緒和睡眠障礙。這種情況一般考慮可能與你近日的生活事件(分班)引起的精神緊張,心理壓力大有關。
指導意見:
建議你調整心態(tài),放松心情,減輕壓力,積極樂觀的面對生活,遇到問題換個角度去考慮,也許心情就會愉悅許多,分班是學校的正常的教學事件,每個同學都可能會遇到不喜歡的人,在生活中也是如此。這時要調整自己,愉悅地接納自我,積極與校方溝通交流,若不能調換,就勇于接受,來調整自己的心態(tài),同學是緣份,可以多和喜歡的人溝通交流。
病情分析:
根據你的描述,這種情況多考慮存在一定的焦慮,抑郁情緒,這與你的性格因素,環(huán)境影響,精神壓力過大等都有一定的關系。
指導意見:
建議你進行積極的自我調節(jié),多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,可以適度做些放松身心的事情來調整自身狀態(tài),緩解壓力。如果難以自我調節(jié),可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,對癥接受系統(tǒng)的心理治療。
以上是對“心跳很快,失眠,感覺沒有希望”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你現在覺得很委屈,覺得沒有人理解你,并且也經常為一些小事和家人吵架,并且獨自掉眼淚。
指導意見:
這也是由于你剛剛分班,對于班級里的同學都不認識,所以覺得自己很陌生,尤其是孤獨感,難免就會出現了一些負面情緒,但是要認識到,這只是暫時的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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