有問必答網心理健康科 → 心跳很快,失眠,感覺沒有希望

心跳很快,失眠,感覺沒有希望

女 | 17歲 2021-07-25 16:08:59 5人回復 來自欽州市

健康咨詢描述: 近一周出現的狀況,學校分班后我分到了沒有一個人是認識的班級,而且還有一個曾經對我傳過謠言的同學,我的朋友分到了隔壁班,他在那個班級也有討厭的人,想和我換班,問了領導后遲遲不給答復。我爸爸打電話給領導讓幫忙調回原來的班級,也是遲遲不給答復。我現在心跳很快根本靜不下來,我覺得甚至會休學或是轉學,但現在高三了。高一開始就出現這樣的身體狀況了,經常因為一些小事和爸媽吵架,總是把責任推到我身上,沒人理解我,經常獨自掉眼淚,現在做什么事都不是很開心了,是不是抑郁啊

醫(yī)生回復區(qū)

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網友:5783
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2021-07-25 16:22:31 我要投訴

      病情分析:
      通過你的描述可以感受到您目前的焦慮,煩躁,壓抑委屈,感覺家人都不理解你。讓你很委屈,你目前這種狀況主要是由于高三了學習壓力也大,然后又出現分班現象,讓你在一個很陌生的,沒有好朋友的環(huán)境下讓你非常的難過
      指導意見:
      你目前這個狀況建議你放松心情,嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴,同時也可以寫日記的方式寫出來,最好是讓家人帶你尋求心理咨詢師的幫助,可以做做深呼吸,讓自己放松下來

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關系,考試焦慮,情緒調 幫助網友:5799
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2021-07-25 16:25:20 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來看,有一定的焦慮情緒和睡眠障礙。這種情況一般考慮可能與你近日的生活事件(分班)引起的精神緊張,心理壓力大有關。
      指導意見:
      建議你調整心態(tài),放松心情,減輕壓力,積極樂觀的面對生活,遇到問題換個角度去考慮,也許心情就會愉悅許多,分班是學校的正常的教學事件,每個同學都可能會遇到不喜歡的人,在生活中也是如此。這時要調整自己,愉悅地接納自我,積極與校方溝通交流,若不能調換,就勇于接受,來調整自己的心態(tài),同學是緣份,可以多和喜歡的人溝通交流。

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-07-25 16:26:53 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況多考慮存在一定的焦慮,抑郁情緒,這與你的性格因素,環(huán)境影響,精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見:
      建議你進行積極的自我調節(jié),多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,可以適度做些放松身心的事情來調整自身狀態(tài),緩解壓力。如果難以自我調節(jié),可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,對癥接受系統(tǒng)的心理治療。
      以上是對“心跳很快,失眠,感覺沒有希望”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

段東華
段東華 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛,婚姻,親子,青少年咨詢,職場人際交往等 幫助網友:8042
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2021-07-25 16:27:47 我要投訴

      病情分析:
      你現在覺得很委屈,覺得沒有人理解你,并且也經常為一些小事和家人吵架,并且獨自掉眼淚。
      指導意見:
      這也是由于你剛剛分班,對于班級里的同學都不認識,所以覺得自己很陌生,尤其是孤獨感,難免就會出現了一些負面情緒,但是要認識到,這只是暫時的。

張正春
張正春 二級心理咨詢師 擅長: 神經衰弱,心境障礙 幫助網友:6639
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2021-07-25 16:45:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,你是一個17歲的少女,正值青春期,是身體發(fā)育的特殊時期,由于內分泌激素的不穩(wěn)定而引起心情情緒變化,其次還有高三的壓力也引起的原因,
      指導意見:
      建議你,特殊的時期特殊的對待,增加營養(yǎng)符合你的身體發(fā)育需要,還有要減輕壓力,放松l心情,保證充足的睡眠時間與睡眠質量,同時注意鍛煉身體,促進身體的內外平衡發(fā)育。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

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