你好,根據(jù)你描述的這個情況,如果是有糖尿病的話,那么建議你這種情況最好還是能夠去醫(yī)院的內(nèi)分泌科,讓醫(yī)生給看一下這種情況,首先要控制自己的飲食,并且要多到戶外運動,如果效果不好的話,需要吃降糖藥物,然后應(yīng)該打胰島素
需要注意平時的飲食,定時的檢測血糖,注意休息,避免高糖食物,如各種糖果,甜食.減少脂肪的攝入,避免油膩和含脂肪高食物.選擇高纖維食物,如粗糧,含纖維高的蔬菜.定時定量進餐,可以少量多餐.保證蛋白質(zhì)的攝入,多飲水。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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