醫(yī)生回復區(qū)
2021-07-24 15:38:22 我要投訴
首先要控制飲食，飲食要清淡，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物，每天也要多進行一些體育鍛煉，如跑步跳繩，騎自行車，游泳，也可以反復的上下樓梯，長時間的堅持就能夠瘦大腿。
2021-07-24 11:34:42 我要投訴
首先應該控制飲食，多吃新鮮的水果，蔬菜以及高蛋白低熱量食物，主食的話選擇粗糧，同時應該戒煙戒酒，不要吃一些垃圾食品，這次就是增強鍛煉，每天要保證半小時以上的慢跑快走跳繩，騎行或者其他運動方式，能夠保證運動量就夠了，這樣堅持下來就會達到瘦身瘦大腿效果。
醫(yī)生在線免費咨詢
