做什么運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防駝背？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-24 10:19:08
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健康咨詢(xún)描述： 做什么運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防駝背？
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吳海武 贛州市第五人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 各種老年內(nèi)科疾病和消化內(nèi)科專(zhuān)業(yè)的食管、胃、腸、肝臟
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2021-11-12 18:41:25 我要投訴
你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，建議做雙肩前后收，左右好處是放松肩頸，預(yù)防駝背，坐姿兩肩，向外側(cè)緩慢用力向前收治到極致兩臂，不要用力，這種情況可以極致的整個(gè)背部?？梢月潘桑瑢杉缦蛲庋?，緩慢用力向后縮到極致，這種情況受到極致時(shí)上臂肌不肌肉急性收縮，連續(xù)做3~5次，這種情況時(shí)間長(zhǎng)了可以預(yù)防駝背的。
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