2型糖尿病患者不適合吃高油高脂的食物以及含糖量高的食物。高油高脂的食物,包括肥肉,動物的內臟,油炸的食品。含糖量高的食物包括各種糖塊、甜食,一些水果比如香蕉,榴蓮,大棗。其實糖尿病患者可以選擇食用的食物種類很多。淀粉類的食物,包括饅頭,米飯;蔬菜類的食物包括各種綠色蔬菜比如芹菜,菠菜,西蘭花,白菜等;蛋白質類的食物比如瘦肉,牛奶,雞蛋。但是哪一類的食物都要注意定量攝入,不能吃的太多。
二型糖尿病少吃含糖的食物,如甜點,糖果,巧克力,米面等食物也要控制,含糖多的水果會引起血糖增高,如西瓜、草莓,橘子、甜橙等,飲食要清淡,口服降血糖的藥物控制血糖。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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