我是一個20歲的孩子，但經(jīng)常便秘

      便秘需要多注意飲食合理搭配，多吃果蔬多運動以增加胃腸動力，改善便秘很有幫助，同時少吃辛辣刺激性食物，可以吃點雙歧三聯(lián)活菌膠囊調(diào)理一下腸道菌群看看

      經(jīng)常的便秘可能是與您平時飲食習(xí)慣不好有關(guān)系的，所以我建議您先調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，要多吃一些蔬菜或者是水果，特別是一些潤腸通便的食物要多吃要多喝水要多運動，這樣是可以幫助改善您便秘的癥狀的。

      你這個年齡經(jīng)常便秘，可能和熬夜上火飲食不規(guī)律是有很大關(guān)系的。建議平時盡量不要吃辛辣刺激性食物，不要熬夜勞累，可以適當(dāng)服用乳果糖口服溶液調(diào)理一下。
      以上是對“我是一個20歲的孩子，但經(jīng)常便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！