請(qǐng)問得了帕金森病在家里面怎樣鍛煉

      帕金森病患者會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)遲緩、肌肉僵硬而出現(xiàn)面無表情，像是戴了一副“假面具”，俗稱“面具臉”，常常導(dǎo)致帕金森病患者受人誤解。在家可以鍛煉面部，如抬眉、皺眉、鼓腮等。在家可以這樣做，首先找個(gè)扶椅，給椅子正前方地上畫上（膠紙粘上也行）明顯的幾道線，類似斑馬線。患者從椅子上起身時(shí)，雙手交叉握緊，伸直于胸前，起身時(shí)向下給力，起身后分開兩側(cè)，有意識(shí)性抬高腿跨過一道一道線，可以打著節(jié)拍“左右左”等?？梢杂行у憻捵呗?。進(jìn)行緩慢而大聲的朗讀練習(xí)，朗讀時(shí)病人可對(duì)著鏡子對(duì)照唇和舌的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行，也可以選擇環(huán)境優(yōu)美空氣清新的公園進(jìn)行，朗讀不僅可以幫助病人消遣時(shí)光，也可陶冶情操，另外帕金森患者在早期可以進(jìn)行慢跑等運(yùn)動(dòng)鍛煉。