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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-07-23 15:28:29 我要投訴
指導(dǎo)意見：
局部的瘦身需要很大的運動量和針對性的訓(xùn)練，需要飲食和運動相結(jié)合才可以有較好的效果。平時一定要控制攝入的總熱量，多吃水果和蔬菜，不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助減少吃甜食的欲望。應(yīng)該選擇多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，可以消除脂肪，喝水能夠幫助促進(jìn)新陳代謝速率，同時還能夠幫助為腸道快速蠕動，尤其是早晨空腹喝一杯溫開水，能夠幫助潤腸通便，預(yù)防便秘。
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