豆?jié){如何搭配有營養(yǎng)？

      你好，豆?jié){配核桃，黃豆吃，適合補腦，一般從事腦力勞動者和學生可以早餐這樣搭配。豆?jié){配黑芝麻，黑米具有補腎的效果。豆?jié){配紅棗枸杞，可以補充氣血。豆?jié){配蜂蜜可以滋潤五臟，美容養(yǎng)顏，補充氣血。每天早晨喝200ml到500ml的豆?jié){，配主食面包饅頭等集合補充營養(yǎng)的需要。平時要注意黃豆的選材，要選用新鮮的黃豆，這樣才能保證豆?jié){的營養(yǎng)。