青少年如何鍛煉,才可以增長陰莖

      青少年時期如何促進(jìn)陰莖的發(fā)育：可以適當(dāng)多吃一些壯陽的食物，比如瘦肉、牛羊肉、羊肝等。多補(bǔ)充一些含鋅比較高的物質(zhì)，比如雞蛋、牛肉，生蠔，玉米，核桃和蔬菜等。多喝一些牛奶，果汁，豆?jié){，白開水。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，戒除掉過度手淫等不良習(xí)慣，保證良好的生活飲食習(xí)慣，禁止飲酒，不熬夜，長期堅持下去能很好促進(jìn)人體性器官的發(fā)育的。