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做的時間久了活動了一下，腰有點疼使不上勁兒

女 | 23歲 2021-07-22 13:59:59 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述： 昨天下午一直在凳子上坐著時間有點久，感覺累的慌，站起來轉(zhuǎn)了兩圈腰，做了一點手臂的活動，然后就感覺腰有點疼，如果使勁轉(zhuǎn)腰的話可以啊蹦響一下的那種感覺，但是我沒轉(zhuǎn)，然后腰部就有點使不上勁兒了，例如轉(zhuǎn)起來再坐下就有點疼，得用手扶一下腰，這種情況用不用去醫(yī)院看一下

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于崢嶸
于崢嶸 北京大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 04:52:34 我要投訴

      這個情況主要考慮是腰肌勞損或者是腰椎間盤突出，腰椎管狹窄引起的，建議您首先要注意，不能長時間久坐，平常要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎的功能鍛煉增加腰椎的彈性穩(wěn)定性?？梢赃M(jìn)行理療熱敷適當(dāng)?shù)陌茨?，可以緩解癥狀。

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