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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-22 12:50:29
吃雞蛋是可以減肥的因?yàn)殡u蛋所含的成分主要是：優(yōu)質(zhì)蛋白，豐富的維生素，且含有較高的鐵、磷、硫和鈣等礦物質(zhì)。100g煮雞蛋（可食用部分）含有151大卡的熱量，100g煎雞蛋（可食用部分）含有209大卡的熱量，而100g大米飯含有356大卡的熱量?？梢?jiàn)雞蛋的熱量遠(yuǎn)低于米飯，而且雞蛋的飽腹感很強(qiáng)。但要注意雞蛋的烹飪方法，以及其他食物的搭配來(lái)達(dá)到減肥的目的。
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