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姜靜 鷹潭市第一中學醫(yī)務室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-22 12:39:49
如果只吃蘋果不吃主食，10天這種情況肯定是能瘦的，但也因人而異，大約能瘦10斤左右。但這樣下去對身體是有一定危害的，會造成營養(yǎng)不良，身體虛弱，沒有力氣的。減肥一定要采取科學合理的減肥方法，在保證身體的營養(yǎng)均衡的基礎上，可以參加體育運動，通過有氧運動使體內(nèi)脂肪進行燃燒，減少脂肪以及高熱量食物的攝入，從而控制體重的增長，營養(yǎng)搭配健康減肥最好。
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