減肥的人午餐應(yīng)該吃什么呢？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-22 08:20:05
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2021-07-22 09:20:46
減肥的人午餐應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)搭配。午餐以碳水化合物為主食，吃糙米全麥面包、蕎麥面、烏龍面或拉面都很不錯(cuò)，但是盡量不要與蛋白質(zhì)食物并食。若將人體比喻為車子，碳水化合物就是汽油，乃是車子的能量來(lái)源，也是身體不可欠缺的營(yíng)養(yǎng)素，碳水化合物的特征是攝取過(guò)量的話，多余的碳水化合物會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪而屯積在體內(nèi)。
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