我白天睡覺(jué)晚上不睡，現(xiàn)在24小時(shí)都不睡去調(diào)睡眠可以

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在表現(xiàn)的這些癥狀，最主要的是因?yàn)槟阕飨⒉灰?guī)律而引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人都應(yīng)該有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，另外就是睡眠習(xí)慣也是很重要的，如果不能保障，有一個(gè)規(guī)律的睡眠的話，就有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)這樣那樣的一系列問(wèn)題，所以一定要從今天開(kāi)始調(diào)整睡眠，白天活動(dòng)工作，晚上的時(shí)候十點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)，而且睡眠時(shí)間一定要保持在祈八個(gè)小時(shí)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己白天睡覺(jué)晚上不睡，感覺(jué)很困但是經(jīng)常胡思亂想，靜不下心很煩躁，頭疼，可能是作息時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在首先應(yīng)該糾正自己作息時(shí)間，保持充足睡眠時(shí)間，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，不要刻意去考慮或想太多問(wèn)題，白天盡可能不要睡覺(jué)，晚上睡覺(jué)前在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神藥物進(jìn)行調(diào)理的。

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑，無(wú)力，你目前這種狀況主要是睡眠出現(xiàn)了顛倒。身體出現(xiàn)了不適，當(dāng)睡眠出現(xiàn)障礙的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)記憶力的下降，思維相對(duì)的變得遲緩
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前這種狀況，建議你調(diào)整作息規(guī)律，晚上當(dāng)有困意的時(shí)候再去入睡，白天一定不要睡覺(jué)，中午適當(dāng)?shù)男菹?，但不可以睡的時(shí)間過(guò)久慢慢的生物鐘就調(diào)整過(guò)來(lái)了
      以上是對(duì)“我白天睡覺(jué)晚上不睡，現(xiàn)在24小時(shí)都不睡去調(diào)睡眠可以”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近出現(xiàn)了睡眠障礙，經(jīng)常胡思亂想，睡不著覺(jué)，靜不下心來(lái)感覺(jué)很煩躁，出現(xiàn)了頭疼，反應(yīng)遲鈍，這種情況不能通過(guò)24小時(shí)不睡調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在白天睡覺(jué)晚上睡不著，這種情況屬于睡眠生物鐘紊亂?？赡芎鸵郧巴砩习疽褂嘘P(guān)，也可能是和精神心理因素有關(guān)?？梢灾饾u減少白天睡覺(jué)的時(shí)間，晚上睡覺(jué)前自己保持放松。比如通過(guò)做一些適量的運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)時(shí)聽(tīng)一些催眠音樂(lè)等方式，讓自己靜靜的躺著。睡不著時(shí)不看手機(jī)，告訴自己閉目養(yǎng)神也是休息。也可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些藥調(diào)整睡眠。