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朱幟明 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 膽汁淤積性黃疸,胃潰瘍,急性胰腺炎,胰腺炎,胃癌,
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2021-07-22 10:12:37 我要投訴
你好，建議多吃粗糧，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充各種維生素，尤其是維生素C和維生素E，盡量少食含糖，脂肪過(guò)多的食物，多參加體育鍛煉，增加身體素質(zhì)，多做散步，跑步，仰臥起坐，俯臥撐，引體向上等運(yùn)動(dòng)，通過(guò)體育鍛煉，把飲食吸收的能量消耗掉才達(dá)到不肥胖的目的，另外注意均衡鍛煉才達(dá)到完美身材。
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