輕微脂肪肝如何運(yùn)動

      指導(dǎo)意見：
      您好：輕度的脂肪肝通過多運(yùn)動就能夠達(dá)到一定的治療作用。每天飯后2小時做一些有運(yùn)動，比如慢跑，快走，打乒乓球，游泳，爬山，瑜伽，騎自行車等，每次30-40分鐘，保持正常體重，同時要調(diào)理飲食，盡量不要吃油膩，高脂肪的食物，多吃蔬菜水果及五谷雜糧，禁止飲酒，避免暴飲暴食。
      

      輕微脂肪肝的患者，平時可以經(jīng)常跑步、打球、跳繩、爬山、游泳、或者是做俯臥撐、仰臥起坐、呼啦圈等運(yùn)動。具體做什么運(yùn)動，也可以根據(jù)自己的喜好選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目。