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花椰菜有何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？
女 | 0個(gè)月 2021-07-21 17:55:15
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健康咨詢描述： 花椰菜有何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？
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吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2023-01-04 12:29:19 我要投訴
花椰菜也叫菜花，是比較常見(jiàn)的一種蔬菜，這種蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有大量的膳食纖維，蛋白質(zhì)，脂肪，纖維素和多種礦物質(zhì)適當(dāng)?shù)某砸恍┎嘶?，可以吸收胡蘿卜素和維生素b族，可以起到非常好的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，還可以改善失眠癥狀，并且能增加骨骼強(qiáng)度，延緩骨質(zhì)疏松的目的
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