維生素是維持頭發(fā)健康生長和代謝的必需元素,但假如缺乏維生素則可能導(dǎo)致頭發(fā)質(zhì)量不好,甚至脫發(fā)。如維生素B可促進(jìn)頭發(fā)生長,維生素D可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,進(jìn)而對發(fā)質(zhì)有一定影響,維生素A與頭皮油脂分泌有關(guān),缺乏會造成頭發(fā)干枯,頭屑增多,進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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