你好,失眠多長(zhǎng)時(shí)間了,是入睡困難,早醒,還是夜間睡眠不踏實(shí)!中成藥有好種,舒眠膠囊,甜夢(mèng)口服液都可以治療失眠!服中藥治療要辨證論治,要讓中醫(yī)通過望聞問切來評(píng)估,看你適合吃哪一種!同時(shí)自己也要放松心情,多運(yùn)動(dòng)鍛煉,自我調(diào)節(jié)
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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