你好,要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。在某種意義上將,蛋白質(zhì)是決定我們身體免疫力高低的物質(zhì)基礎,如果成年人體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì),會造成體力下降、腦力不濟、渾身乏力、提早衰老、容易生病,皮膚失去彈性和光澤。
溫馨提示:
鍛煉身體,增強機體抵抗力。季節(jié)交換時避免受涼。避免過度疲勞,感冒流行時少去公共場所。盡早防治上呼吸道感染。
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