指甲有豎紋，之前有些黑色現(xiàn)在變成淺棕色

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己小拇指豎紋，體重增加20多斤，熬夜，工作壓力太大，可能是過度勞累，維生素缺乏的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加集體性活動(dòng)，合理安排自己工作和休息，多吃含維生素多蔬菜水果，勞逸結(jié)合按時(shí)作息進(jìn)行觀察，

      病情分析：
      如果經(jīng)常的熬夜，工作壓力特別大，經(jīng)常這種狀態(tài)，對(duì)身體健康是非常不利的，在飲食上一定要注意均衡飲食，多吃蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)豐富的食物
      指導(dǎo)意見：
      多喝奶制品，特別是純牛奶，有利于鈣的吸收，這樣對(duì)你身體各方面的機(jī)能是非常有好處的，一定不要過度熬夜，熬夜后要及時(shí)休息

      病情分析：
      像你說的這種情況，因?yàn)檫@種小么手指上的這種紋路發(fā)生了一些變化，還有熬夜等等一系列的生活狀況的影響
      指導(dǎo)意見：
      熬夜肥胖等等產(chǎn)生一定的影響，會(huì)產(chǎn)生這樣的狀況，以后我們還需要進(jìn)行相應(yīng)的處理，包括微量元素的檢查等等，這樣才能夠全面的處理一些東西。
      以上是對(duì)“指甲有豎紋，之前有些黑色現(xiàn)在變成淺棕色”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！