我便秘要怎么治療，沒(méi)什么問(wèn)題吧

      病情分析：便秘是人們生活中最常遇見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，是一件看似簡(jiǎn)單而實(shí)際上比較復(fù)雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情.約半數(shù)以上的人曾受過(guò)便秘的折磨，特別是在老年人孕婦兒童和節(jié)食減肥者中發(fā)生率很高.推薦幾種簡(jiǎn)單食物輕松改善便秘：熟香蕉，香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分具有很好的潤(rùn)腸通便功能.不過(guò)這種作用只有熟透的香蕉才具有生香蕉可能會(huì)起到反作用.核桃仁含脂粉蛋白質(zhì)碳水化合物磷鐵胡蘿卜素核黃素等除了潤(rùn)腸通便外還有補(bǔ)腎固精溫肺定喘之功能可治療腎虛喘嗽腰痛腳弱陽(yáng)痿遺精小便頻數(shù)大便燥結(jié)等.長(zhǎng)期服用療效更佳且無(wú)副作用.柚子葡萄柚：午晚飯后吃半個(gè)或一個(gè)葡萄柚吃到通便順暢為止.地瓜味甘性溫能滑腸通便健胃益氣.含有較多的纖維素能在腸中吸收水分增大糞便的體積引起通便的作用。