醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-07-18 16:12:47 我要投訴
指導(dǎo)意見：
減肥是需要飲食與運動相結(jié)合的。尤其是局部減肥，單靠飲食不能瘦局部的。因此，建議：每天飲食均衡，至少吃20種以上的食物，而且要有針對性地做局部運動。比如：弓步、足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，有效改善下半身水腫現(xiàn)象，所以想要瘦臀，應(yīng)多吃糙米飯、全麥面包，豆類與花椰菜，這些食物含有大量的鉀元素，有助于排除體內(nèi)多余水分，令你能快速瘦出迷人小翹臀
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