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夏榮林 天津市天津醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-07-18 12:49:12
指導(dǎo)意見：
筋膜槍并不能瘦小腿，但是可以緩解肌肉的緊張狀態(tài)。
筋膜槍主要作用是緩解肌肉痙攣和肌肉緊張狀態(tài)，對局部的黏連及結(jié)節(jié)起到松懈，從而改善了肌肉的局部疼痛癥狀，運動后的肌肉不再會有疲勞的感覺。筋膜槍既不能幫你增加基礎(chǔ)代謝，又不能增加運動消耗，更與你的飲食攝入熱量無關(guān)，所以腿是胖是瘦跟筋膜槍沒有任何關(guān)系。
每天可以對小腿肚子上的肌肉進(jìn)行上下按摩?；蛘邏和鹊倪\動，通過鍛煉拉伸肌肉，這樣堅持之后就就看到效果的。
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