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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-07-18 10:31:12
指導意見：蘋果壽司不僅僅可以美容養(yǎng)顏，而且可以幫助減肥，材料：白米飯200克、火腿80克、小黃瓜100克、蘋果1/3個。壽司醋、紫菜各適量。做法：蘋果、小黃瓜洗凈，切條狀，用鹽浸泡一下，瀝干水分；火腿切成條狀備用。白飯拌上壽司醋，鋪在紫菜上，再放上材料卷成筒狀，切片即可食用。
2021-07-18 10:04:49 我要投訴
蘋果的熱量低，減肥很合適，建議可以適當的吃蘋果壽司進行減肥，但是減肥還是要求要營養(yǎng)平衡，不要暴飲暴食，要多吃蔬菜水果，多吃五谷雜糧，少吃含糖量，脂肪高的食物，另外要加強體育鍛煉，長期的堅持才能夠達到減肥的效果
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