蘿卜苗的營(yíng)養(yǎng)高嗎？

      你好，蘿卜苗，性寒、味甘、辛，入脾、胃、肺經(jīng)。含有大量的水分、蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素、葡萄糖、淀粉酶、鈣、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。含有豐富的纖維素，可以使人產(chǎn)生飽腹感，減少對(duì)其他食物的攝入，同時(shí)，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，潤(rùn)腸通便，起到減肥的功效；含有的淀粉酶，有助于人體對(duì)各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收；含有的維生素C及鋅，有助于提高機(jī)體抗病能力；含有的木質(zhì)素，還有防癌抗癌的功效。