排便不順。難受，排不出來(lái)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      排大便不順，拉不出來(lái)可能是上火便秘引起的。需要吃粗纖維食物，香蕉、蘋(píng)果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤(rùn)腸通便緩解便秘，需要做腹部按摩，促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，減少便秘。

      請(qǐng)問(wèn)這個(gè)大便有沒(méi)有干燥的？這種情況這個(gè)如果大便干燥，可以調(diào)節(jié)下飲食，多吃些粗纖維的東西，多吃點(diǎn)蔬菜水果，可以用手揉一揉肚子，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，看看能不能好一點(diǎn)？

      您的癥狀應(yīng)該是有點(diǎn)便秘了，可能是不注意飲食導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，我建議您可以多吃點(diǎn)蔬菜水果或者是多喝水，每天都要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，按時(shí)排便，這樣可以幫助緩解癥狀。
      以上是對(duì)“排便不順。難受，排不出來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！