我現(xiàn)在是心里出現(xiàn)了嚴重問題嗎？

      你好，出現(xiàn)你所描述的癥狀是由于休息不好，睡眠質量差引起的，而且與心理因素也有關系，建議您從現(xiàn)在開始最好好好睡一覺，飲食經(jīng)常吃一些含B族維生素多的食物，改善睡眠質量，能有效幫助改善癥狀，調(diào)整心態(tài)，避免緊張焦慮，如果這樣癥狀不緩解，應該及時去心理門診咨詢。

      因為咖啡是比較提神的東西，所以說你喝的太多了導致睡眠有困難，去的少就會影響心情和心臟的。而且你現(xiàn)在應該是處在一種抑郁狀態(tài)。建議不要待在家里，要多參加社交活動，或者說到室外戶外活動，必要時可以找一專業(yè)的心理醫(yī)生，再去指導下做一下心理疏導。