學(xué)前兒童營(yíng)養(yǎng)應(yīng)注意什么？

女 | 6歲 2021-07-17 07:30:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：學(xué)前兒童營(yíng)養(yǎng)應(yīng)注意什么？

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2021-07-17 11:36:55 我要投訴

你好，學(xué)齡前兒童營(yíng)養(yǎng)須知1、飲食的供應(yīng)量力求平衡，營(yíng)養(yǎng)素應(yīng)依比例分配在三餐之中。2、每天至少喝兩杯牛乳(每杯約240毫升)，以便適量供給維生素B2、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。3、每日要攝取適量的深色蔬菜，以獲得維生素B群及鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。4、一定要重視早餐?，F(xiàn)在許多兒童由于早晨要上學(xué)或有不良習(xí)慣，父母親又忙于工作，往往不吃早餐或隨便草率應(yīng)付一下，這是對(duì)健康十分不利的，早餐一定要吃飯、吃好。5、除正餐外，其間可供應(yīng)1-2次點(diǎn)心。點(diǎn)心應(yīng)含有豐富營(yíng)養(yǎng)素，避免高熱量食品?？蛇x擇豆?jié){、水餃、面條、三明治、餛飩等食物。