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2021-07-17 05:04:49 我要投訴
你好，紅苕泥長期食用，可以潤腸通便，減少脂肪的攝取，所以有減肥的作用。材料：紅苕(紅薯)500克，豬油25克。烹調(diào)步驟：1、選紅心紅苕洗凈、去皮，上籠蒸或煮熟，取出壓成泥。2、鍋內(nèi)下油燒熱、放入苕泥，翻炒至水汽將干時，再加油繼續(xù)炒至苕泥呈魚子狀時，快速炒勻即成。特點(diǎn)：黃紅油亮，甜香可口。食法：紅苕泥可以當(dāng)主食，然后搭配些蔬菜和清湯即可，可長期食用。
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