指導意見:
糖尿病患者一般情況下不建議喝粥。因為粥是經(jīng)過反復熬煮,將碳水化合物轉(zhuǎn)變?yōu)辂溠亢男问酱嬖?,后者很容易被人體吸收,導致血糖升高,所以糖尿病飲食有要求“吃干不吃稀”,就是希望吃相對不容易消化吸收的食物更有利于血糖的控制。如果一定要喝,建議喝“稀飯”或者“泡飯”,煮的時間要短,稍微硬一些,最好煮雜糧,豆稀飯等。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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