為什么不提倡節(jié)食減肥？

      因?yàn)楣?jié)食減肥的同時(shí)，身體所需的能量不能夠充分的補(bǔ)充，而且每天的正常工作也不會(huì)減，這個(gè)時(shí)候一旦攝入食物就會(huì)瘋狂的儲(chǔ)存能量，這些能量如果沒有得到合理的利用和釋放，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。所以當(dāng)節(jié)食減肥的同時(shí)，一旦餓的特別難受吃了某些食物，就會(huì)瘋狂的轉(zhuǎn)化成能量，這個(gè)時(shí)候很有可能會(huì)適得其反，所以應(yīng)該要制定一個(gè)合理的減肥飲食

      因?yàn)楣?jié)食減肥的話，可能短時(shí)間內(nèi)體重會(huì)下降，但是這樣會(huì)影響內(nèi)分泌，影響人身體正常代謝，會(huì)導(dǎo)致人營養(yǎng)不良，精神萎糜，而且一旦恢復(fù)飲食，體重立馬就會(huì)反彈，建議的話要從控制飲食做起，多吃蔬菜水果高蛋白食物，然后增強(qiáng)有氧鍛煉，這樣的話既能增強(qiáng)體質(zhì)又能減肥，而且不易反彈。