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心里總是很煩悶，有苦說(shuō)不出的感覺(jué)
女 | 15歲 2021-07-15 21:19:47
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 心里總是會(huì)去胡思亂想一些東西，想著想著自己就會(huì)哭起來(lái)，卻說(shuō)不出自己哭的理由，不太喜歡與別人交流，喜歡自己一個(gè)人獨(dú)處，很害怕黑夜，請(qǐng)問(wèn)我怎么樣才能放開(kāi)點(diǎn)，心里不會(huì)那么煩悶？
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2022-11-09 11:24:23 我要投訴
病情分析：
通過(guò)您的描述，可以感受到你目前的焦慮，壓抑，委屈無(wú)力，你總是無(wú)緣無(wú)故的哭，說(shuō)明您的情感非常的脆弱，這跟您目前處于青春期有一定的關(guān)系
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴也可以以寫日記的方式寫出來(lái)，同時(shí)也建議你最好讓家人帶你尋求心理咨詢師的幫助
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