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2021-07-15 21:26:08 我要投訴
可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及鍛煉。雙腳打開略比肩寬，手臂向前伸直，半深蹲，提踵一次，目視前方，均勻呼吸。雙腳放置踏板兩側(cè)，雙手叉腰，前腳掌交替點(diǎn)地，重復(fù)動(dòng)作。雙手支撐在踏板上，向前提膝，腳尖點(diǎn)地，腰背挺直，腹部收緊，保持呼吸，均勻發(fā)力。也可用吸脂瘦小腿的方法。建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。
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