舌苔厚白有齒痕怎么辦？

      舌苔白有齒痕通常提示體內(nèi)有濕，脾虛濕盛，可通過(guò)飲食、藥物以及運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)調(diào)理。1.飲食調(diào)理：舌苔白有齒痕患者的飲食要以清淡為主，避免吃辛辣刺激性食物和寒涼食物，含有大量油脂的垃圾食品也應(yīng)遠(yuǎn)離。要養(yǎng)成反復(fù)咀嚼的好習(xí)慣，避免暴飲暴食以及大口吞咽，這有助于改善消化能力，增強(qiáng)脾胃功能。2.藥物調(diào)理：若經(jīng)過(guò)飲食調(diào)理后效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用祛濕藥物進(jìn)行治療，如平胃散等。合理應(yīng)用藥物能有效清除體內(nèi)濕邪，改善舌苔有齒痕的癥狀，并能緩解頭暈及周身乏力等現(xiàn)象。3.運(yùn)動(dòng)調(diào)理：每天堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽或跳繩，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間保證在45分鐘以上，可幫助身體排出體內(nèi)濕氣，改善舌頭有齒痕的癥狀。