飯后俯臥撐可以減肥嗎？

      飯后俯臥撐可以減肥，但是飯后半小時之內(nèi)不建議你做俯臥撐以免引起胃腸道不適，平時在飲食上要注意控制不要吃一些高熱量的食物，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動，有利于防止發(fā)胖，要多吃一些蔬菜，蔬菜的熱量低不會引起發(fā)胖，要多喝溫開水促進(jìn)代謝。

      飯后建議不要立即進(jìn)行俯臥撐等運(yùn)動，首先它會影響消化，給胃造成壓力，建議在吃飯兩小時以后可以進(jìn)行俯臥撐或者慢跑快走跳繩等運(yùn)動，增加身體消耗，從而達(dá)到減肥效果。