頭發(fā)健美與碘的攝入有關(guān)嗎？

      指導(dǎo)意見：
      愛美的MM為了讓自己的頭發(fā)變得更加健美，沒少在燙發(fā)、染發(fā)上下功夫吧。但是專家認(rèn)為，要頭發(fā)表現(xiàn)出健康的內(nèi)在美，燙染不夠哦，還有在食療中下功夫才對(duì)哦!有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物：
      綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
      豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤(rùn)等作用，防止分叉或斷裂。
      海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。

      頭發(fā)健美的話與碘攝入有一定的關(guān)系，但是不能夠攝入太多，適量就可以，另外可以多吃一些黑芝麻，黑豆等有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物，注意頭皮的清潔護(hù)理，選擇溫和性的洗護(hù)產(chǎn)品。