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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-15 07:32:59
因?yàn)槔孀雍休^高的糖分，話糖分會(huì)儲(chǔ)存在體內(nèi)，并轉(zhuǎn)化為脂肪所以還是有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)的，尤其是將梨子當(dāng)作飯后水果吃更容易發(fā)胖。一般建議一天吃1個(gè)，如果是香梨，較小的也不要超過(guò)2個(gè)。最好飯前服用。梨子是低熱量水果，含有一定量的糖分，飯前吃半個(gè)甜甜的梨子，可以緩解饑餓感，降低食欲，減少總熱量的攝入，對(duì)減肥很有幫助。
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