怕風四肢關節(jié)冰涼，身體左側最明顯；凵岀冷汗

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好: 我今年59歲，在身體變差之前有不吃早餐的習慣，并有長時間吃冷粥，涼飯的習慣。生活經(jīng)歷過長期悲傷，長時壓抑，無助，失落，高壓，大怒。就這樣到55歲退休前還沒有出現(xiàn)過太多身體狀況。 退休后跳舞、唱歌、瑜伽，到2019年冬天發(fā)現(xiàn)我明顯怕風，跳舞開電扇對著吹了，回家后我會感覺身體不舒服；有一次唱歌室內有空調，但也開著窗和門，我坐門口2小時下課后，我左腿下樓梯時發(fā)生短時間不能打彎，回到家就消失了；從此我就開始不活動。 2020年到現(xiàn)在因為疫情基本上沒有外出活動，但是，我確越來越嚴重怕風，腕關節(jié)、肘關節(jié)、肩關節(jié)、膝關節(jié)、踝關節(jié)冰涼，由其身體左側最明顯；不能吹電扇、開空調。 怕陽光（紫外線）開始面部皮膚針扎式痛，現(xiàn)裸露的皮膚也會痛。 早起手指發(fā)緊，最近發(fā)現(xiàn)早起上眼臉水腫。 2021年6月3日打了第一針疫苗后，雙大腿膝蓋以上正面、雙肘關節(jié)窩出現(xiàn)濕疹，出冷汗，感覺全天都穿著顯衣服。并且，越來越怕風吹。請問醫(yī)生我應該吃什么食療？